このプログラムはこのように進みます
90日間完全サポートの
パーソナルプログラムです
＊STEP 1＊
薬膳(中医学)の視点から体質を
明らかにします
事前に美肌食体質診断シートにご記入いただき、それに基づいてあなたの現状をお伺いし、中医学の視点か
ら体質を明らかにします。
その後次のセッションに向けて5日分の食事写真を送っていただきます。
＊STEP 2＊
食事写真から食習慣について
分析します
送っていただいた食事写真を基に、あなたの食習慣の傾向について分析します。
また舌診（ぜっしん）を行い、あなたが美肌になるために必要な食習慣を解析します。
＊STEP 3＊
健康診断結果表からより詳細に
栄養バランスについて分析します
血液検査結果を基に、あなたの栄養バランスの傾向について分析します。
あなたが美肌になるために必要な栄養素を解析します。
STEP1からSTEP３までの結果を基に、どんな食事をしたらいいのか指針を決定します。
＊STEP 4＊
指針通りの食生活が行われているか
デイリーワークを行います
日々の食事写真報告を毎日行っていただきます。
当日の食事写真と体重（朝・夜）を24:00迄に送っていただきます。
翌日21:00以降に前日の食事についてアドバイスを送ります。
＊STEP 5＊
STEP4までの食生活の改善があなたの習慣として
どれだけ定着できているかを一緒に確認します。
また、実践していく上でのお悩みをお伺いし、
メンタルに寄り添っていきます。
1週間に1度ZOOMまたは対面でセッションを行います。
（対面の場合には「薬膳と発酵食の教室 白檀」の教室にて行います。）
食習慣として定着すると便秘の解消やダイエットなどの変化が見られます。
より効果を上げるための食事アドバイスをおこないます。
＊STEP 6＊
今後もより一層美肌を手に入れるためのグランドプランを作り
実践計画に落とし込んでいきます。
体験セッションのご案内
カウンセリングセッションを実際に体験しながら、本プログラムへの疑問点も解決できるセッションをご用意しました。
オンラインでのカウンセリングセッションとはどんなものか、ご自身に合った方法が見つかるか、まずは一度お試し下さい。
🍀時間 120分
🍀形態 ZOOM
🍀セッション料金 3,500円
🍀日程
【1月】
2022/1/30(日）10:00-12:00
2022/1/30(日）15:00-17:00
2022/1/30(日）19:00-21:00
【2月】
2022/2/13(日）10:00-12:00
2022/2/13(日）15:00-17:00
2022/2/13(日）19:00-21:00
2022/2/27(日）10:00-12:00
2022/2/27(日）15:00-17:00
2022/2/27(日）19:00-21:00
【3月】
2022/3/6(日）10:00-12:00
2022/3/6(日）15:00-17:00
2022/3/6(日）19:00-21:00
【4月】
2022/4/10(日）10:00-12:00
2022/4/10(日）15:00-17:00
2022/4/10(日）19:00-21:00
【5月】
2022/5/22(日）10:00-12:00
2022/5/22(日）15:00-17:00
2022/5/22(日）19:00-21:00
【6月】
2022/6/19(日）10:00-12:00
2022/6/19(日）15:00-17:00
2022/6/19(日）19:00-21:00
【7月】
2022/7/10(日）10:00-12:00
2022/7/10(日）15:00-17:00
2022/7/10(日）19:00-21:00
【8月】
2022/8/28(日）10:00-12:00
2022/8/28(日）15:00-17:00
2022/8/28(日）19:00-21:00
【9月】
2022/9/4(日）10:00-12:00
2022/9/4(日）15:00-17:00
2022/9/4(日）19:00-21:00
【10月】
2022/10/16(日）10:00-12:00
2022/10/16(日）15:00-17:00
2022/10/16(日）19:00-21:00
【11月】
開催はありません
【12月】
2022/12/4(日）10:00-12:00
2022/12/4(日）15:00-17:00
2022/12/4(日）19:00-21:00
最後に
「食事って本当に大切なんですね」わたしがよく聞いてきた言葉です。
美肌になるために本当に大切なことは何だと思いますか？
それはあなたの体質にあった食生活を送ることです。
美肌の悩みを解決して、生き生きと明るく自信を持って輝いて欲しい。
そしてあなたの人生を心の底から楽しんで欲しい。
これが私の願いです。
新しいことを始めるのには勇気がいります。
勇気を持って始めることが出来たら、輝く未来が手に入ります。
振り返ったとき「あのプログラムを受けて良かった！」とあなたはきっと思うはずです。
ぜひ勇気を出して、その一歩を踏み出してくださいね。
ご連絡お待ちしております。
プロフィール
食で美肌にする専門家
高橋 幸恵
管理栄養士として大手給食委託会社で20年間勤務。
０歳児から高齢者まで、人生のライフステージごとの栄養管理に携わる。
病院給食担当時には生活習慣病の病態に応じた献立を作成。
また食中毒やアレルギー事故防止のための衛生監視巡回に従事。
一方で左顔面に発症した帯状疱疹により肌トラブルを抱える。
解決できる薬や化粧品が皆無だったため、食事で解決しようと試行錯誤する。
現代栄養学に則ってメニューを構成し、その実践により肌トラブルは劇的に改善。
その後、美肌になりたいと発酵食、薬膳、漢方、中医学について学びを深め、それらを融合した食生活を実践。その結果「肌がきれい。秘訣は何ですか？」と聞かれることが急増。
また、より効果を出すために、体質に応じた食生活を送ることが重要なことを発見。
その学びと30年実践してきた食事法を「オーダーメード美肌食プログラム」として体系化する。
お客様からは、「1年ぶりに会った友人から、透き通るような肌になったと言われた」
「ひどかった便秘が解消され、肌荒れも無くなった」「乾燥肌に悩んでいたが、潤いのある肌になった」
「シミが薄くなり、顔色も明るくなった」「美肌になっただけではなく、マイナス5kgのダイエットもできた」
など喜びの声多数。
今後も化粧品に頼らず、食事だけで美肌を作るオーダーメード美肌食プログラムを伝えるための活動を拡大予定。
保有資格
・フードライフコンシェルジュⓇ（特許庁 登録番号第5927367号）
・管理栄養士（厚生労働省 登録番号第一〇二六〇八号）
・国際中医師(国立北京中医薬大学日本校卒）
・国際中医薬膳師(国立北京中医薬大学日本校卒）
・発酵食エキスパート